【安眠枕】 よく眠れる枕は?

枕が変わると眠れない。枕の高さが気に食わ
ないという人がいるが、
どの様な枕が良いかは人夫々であろう。
古くは、洋の東西を問わず、高い枕が好まれ
ていた様だが、
高い枕は、横向きに寝る為のものであったの
ではないかと思う。

仰向けに寝る場合に枕を使うと、首が不自然
に曲げられてしまい、
これが肩凝り等の原因になっているのではと
思った。

そこで枕を使わずに床に仰向けに寝てみると、
背骨は後頭骨、肩甲骨、腰骨で支えられ、
背骨が真直ぐになる。
体を少しひねったりして動かすと、筋肉が
ほぐれ、血流が良くなり気持ちがいい。

床から掛かる力、つまり体重だが、それが
後頭骨、肩甲骨、腰骨に於いて、力点、支点、
作用点となり、背中の筋肉のストレッチとな
る。
枕を使わないで眠るとそれが就寝中に起こり
背骨が調整される事が分かった。

注意点としては、頭が低くなるので、
逆流性肺炎を気になさる方は、
リクライニングシートの様に、上半身の高さ
を変えられるベットが良いであろう。

人によっては、最初の内は寝違いに悩まされ
るかもしれない。
しかしそれは、今まで寝ていても首の筋肉に
力が入っていたという証拠である。

首周りの筋肉がほぐれて、筋肉同士の綱引き
が無くなれば、寝違いは収まるであろう。


 小田急相武台前駅徒歩5分
 キリーク整体指導院、青木院長


自宅でがん検査 http://bit.ly/1c1R27F
B型肝炎・C型肝炎・糖尿病・メタボ・HIV・性病なども

 無料ヒーリングはこちら 
 メルマガ始めました 

モルジブ旅行日記(アンガガリゾート)
画像


※ブログランキングに参加しました※
下のバナーをクリックすると
15分間あなたにレイキパワーが注がれます。


  人気ブログランキングへ
  にほんブログ村 クリックしてね
 fc2ブログへ
特に構えず、普通にしていて結構です。
また、15分間はあなたはレイキヒーラーとして、
気になる人や物へ気を送る事も出来ます。



セブンカードプラス

nanaco

ガン・メタボ・糖尿病・肝炎・エイズ・性病の在宅検査キット



在宅郵送検査キット



医師の転職ならリクルートドクターズキャリア

医師の転職ならリクルートドクターズキャリア




豪華商品が当たる!

総額300万円が当たる!!

ペットの医療費の80%を保障

ペットの医療費の80%を保障

クリックで救える命がある。


この記事へのコメント

2016年02月11日 15:38
試しに枕止めてみたら肩凝りマシになってます。私に合っていたようです。ありがとうございます\(^-^)/
2016年02月16日 15:20
いくこあらさんご感想有難う御座います。私は最近、口を開けて寝ている事に気づいたので、喉を守る為にマスクをしています。

この記事へのトラックバック